Chúng ta đều biết, trái cây là tốt cho sức khỏe. Hiện nay, nhiều người thường ăn chuối giảm cân và giảm cân bằng chanh. Họ nghĩ rằng ăn chanh và chuối không sẽ là quá thừa, không quá bổ dưỡng.
Đối với những người giảm cân, chuối và chanh đã trở thành phương thuốc thần kỳ để duy trì cân nặng, vẻ đẹp và sức khỏe. Vậy chuối và chanh thực sự là toàn năng?
Đôi khi ăn chuối và chanh không đúng cách có hại cho sức khỏe của cơ thể. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm về trái cây:
Đúng là ăn chuối giàu chất xơ, ăn chuối giảm cân vì giúp bạn no lâu và ngăn việc ăn quá nhiều trong ngày. Tuy nhiên, nếu bạn ăn chuối giảm cân với mật ong, bạn thể nhận được năng lượng thấp hơn. Kết quả là, bạn sẽ giảm cân nhưng ảnh hưởng xấu tới sức khỏe hơn so với trước đây.
Ăn chuối giảm cân rất hiệu quả nhưng phải đúng cách
Ăn chuối giảm cân với mật ong gây tình trạng thiếu protein và khoáng chất.Điều này không phải là tốt cho sức khỏe của bạn.
Cơ thể bạn có thể sẽ không thích ứng với những thay đổi về cơ thể. Nếu tình trạng này kéo dài, sẽ dẫn đến tình trạng thiếu protein và khoáng chất và gây hại nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.
Dùng chanh giảm cân có thể làm tổn hại dạ dày.
Như chúng ta đã biết, chanh là một nguồn cung cấp vitamin, có thể làm giảm tàn nhang và đốm đen.
Trong khi đó, giấm có thể để phân hủy các chất béo. Vì vậy, một số người tin rằng giảm cân bằng chanh sau bữa ăn có thể làm cho da đẹp. Tuy nhiên, nếu không dùng đúng cách cả chanh và giấm nó sẽ làm tổn hại đến dạ dày của bạn.
Ăn càng nhiều trái cây càng tốt
Bạn nghĩ rằng trong trái cây chứa đựng toàn những chất có lợi cho cơ thể như chất xơ, vitamin, các loại vi chất, nên ăn càng nhiều càng tốt, thậm chí có thể ăn thay rau.
Thực tế hoàn toàn không phải như vậy.
Dù các vitamin trong ăn chuối giảm cân và giảm cân bằng chanh có quý giá thế nào thì cơ thể cũng chỉ cần một lượng nhất định, khi cung cấp quá nhiều vitamin cho cơ thể bằng cách ăn quá nhiều bạn có thể sẽ mắc bệnh.
Trái cây cũng không thể thay thế các loại rau vì rau có những loại vitamin và vi chất riêng. Nếu ăn hoa quả thay rau xanh sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin và nhiều vi chất.
Chẳng hạn nếu ăn quá nhiều các loại quả có màu đỏ, vàng cà rốt, ớt, bí đỏ sẽ có nguy cơ mắc bệnh vàng da.
Ăn quá nhiều vải, nhãn, sầu riêng bạn có thể bị nhiệt, mọc mụn nhọt hay lở loét…
Chúc bạn có phương pháp giảm cân bằng chanh và ăn chuối giảm cân hiệu quả.
Comments[ 0 ]
Post a Comment