Giảm béo theo bộ phận

Có nhiều chị em không bị thừa cân nhưng có hiện tượng tích mỡ ở mặt, bụng, hông, đùi... khiến cơ thể không cân đối. Khác với các trường hợp béo toàn bộ, chị em thuộc nhóm này có nhu cầu làm thon gọn các vùng béo phì theo bộ phận nên cần có phương pháp giảm béo riêng. Theo đó, giảm cân theo con đường ăn uống là an toàn và hiệu quả hơn cả.

Giảm béo bụng bằng cà chua

Béo bụng là nỗi kinh hoàng của nhiều chị em công sở. Do tính chất công việc ít di chuyển lại thường xuyên phải ngồi một chỗ nên sau một thời gian, cơ bụng săn chắc ngày nào trở nên chảy xệ, tích mỡ. 

Ăn cà chua hàng ngày giúp giảm béo bụng hiệu quả

Cà chua chính là vị cứu tinh cho vòng bụng của chị em công sở trong trường hợp này. Hãy bổ sung cà chua vào các món ăn hàng ngày của chị em vàm chờ đợi kết quả sau một thời gian ngắn. Khả năng hút mỡ và thành phần giàu chất xơ của cà chua rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ thừa trong ruột, đẩy mỡ và chất động ra ngoài cơ thể nên có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả. Để cà chua phát huy tác dụng giảm cân hiệu quả nhất, chị em hãy ăn cà chua trước bữa ăn.
Ngoài ra, để có vòng eo thon gọn, chị em hãy kết bạn với dâu tây và trà xanh. Chất acid aspartic trong dâu tây có tác dụng làm mất đi lượng nước thừa ở phần eo, làm tiêu lớp mỡ thừa tích tụ tại đây. Cùng với đó, trà xanh cũng có công dụng lớn trong việc đốt cháy mỡ bụng. nên sẽ giúp bạn có vòng eo cân đối, săn chắc.

Rau cần tây giảm béo vùng mặt

Béo mặt là hiện tượng tương đối phổ biến. Đó là hiện tượng cơ thể vẫn cân đối nhưng khuôn mặt trở nên béo, mất đường nét ảnh hưởng rất nhiều tới thẩm mỹ. Chị em có thể trả lại những đường nét thanh thoát của khuôn mặt theo cách tự nhiên rất đơn giản: kết hợp uống nước trước khi đi ngủ và ăn nhiều cần tây trong bữa ăn. Trong khi nước giúp da đàn hồi và căng mịn thì nhờ hàm lượng chất xơ trong cần tây sẽ giúp chị em tiêu hao một lượng calo nhất định. Cụ thể, mỗi cây cần tây chứa khoảng 5 calo nhiệt lượng, việc nhai cần tây đòi hỏi mất 8 calo nhiệt lượng, tiêu hóa xuống dạ dày đòi hỏi phải có thêm 5 calo nhiệt lượng nữa.

Ăn cần tây hàng ngày trả lại chị em nét thanh thoát trên gương mặt

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý, hàm lượng muối quá cao cũng là nguyên nhân gây phù mặt nên việc bỏ bớt lượng muối trong thức ăn cũng là điều chị em nên cân nhắc.

Dưa hấu tiêu hao mỡ thừa ở bắp chân

Suy nghĩ rằng dưa hấu chứa nhiều đường nên gây béo phì là không chính xác. Trên thực tế, lượng đường trong dưa hấu không đủ để khiến chị em tăng cân mà ngược lại ăn dưa hấu thường xuyên lại có tác dụng đặc biệt trong việc tiêu hao mỡ thừa ở bắp chân, giúp bắp chân tránh được việc tích mỡ ở vùng này. Đó là vì dưa hấu có chứa nhiều limocitrin acid, giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Hơn hết, dưa hấu có chứa nhiều kali, có tác dụng giúp bắp chân thon gọn.

Kali trong dưa hấu giúp bắp chân thon gọn

Giảm béo vùng đùi với củ cải trắng

Cùng với béo bụng, béo đùi là vấn đề được nhiều chị em quan tâm nhất. Những người béo đùi thường sẽ kéo theo béo hông và chân không thon gọn nên khiến chị em gặp khó khăn trong việc lựa chọn quần áo, diện váy ngắn hay quần soóc. 
Để giảm số đo vòng đùi hiệu quả và không tốn nhiều công sức, chị em hãy bổ sung củ cải trắng để giảm số đo vùng đùi. Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn. Vì vậy, củ cải là lựa chọn đúng đắn để cải thiện vùng đùi ở chị em.

Củ cải trắng giúp giảm số đo vòng đùi hiệu quả

Cà chua, dưa hấu, cần tây, củ cải…đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng nhất định trong việc giảm béo theo bộ phận trên cơ thể nên đảm bảo được quá trình giảm cân an toàn. Song song việc bổ sung năng lượng có ích vào cơ thể, chị em cũng nên lựa chọn các hình thức vận động nhẹ nhàng để tiêu hao năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể.

Với những người không có nhiều thời gian để duy trì chế độ ăn uống chuẩn mực thì chị em có thể lựa chọn sản phẩm làm tan mỡ có xuất xứ rõ ràng, có hiệu quả cao trên thị trường. Hiện nay, kem tan mỡ ANEW CLINIAL là sản phẩm có hiệu quả vượt trội trong việc giảm mỡ ở các bộ phận trên cơ thể. Với công nghệ chăm sóc da độc quyền Vacu – shape, kem sẽ hoạt động như vòng đai vô hình thúc đẩy nhanh quá trình đốt cháy lớp mỡ thừa trên cơ thể, làm tăng tính đàn hồi cho da, giúp dáng vóc luôn gọn gàng, thon thả. ANEW CLINIAL là dòng sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa tiên tiến nhất của Avon.

Kem tan mỡ ANEW CLINIAL

Ngoài ra với các trường hợp béo phì khác, chị em cũng nên lựa chọn các sản phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân với chiết xuất từ thiên nhiên để giảm cân an toàn. Trà giảm cân Mega T là sản phẩm chức năng giảm cân với thành phần chiết xuất từ tinh chất trà xanh, tảo biển và các thảo dược đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí an toàn – khoa học – hiệu quả và đã được chứng nhận chất lượng bởi Cơ quan quản lý thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA).
Thông tin chi tiết về sản phẩm kem tan mỡ ANEW CLINIAL và thực phẩm chức năng giảm cân Mega T, chị em liên hệ hotline 043 995 9090 – 0985 950 090 để được tư vấn miễn phí.

Chúc chị em có được vóc dáng như ý.

Đọc tiếp…

Giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng

Những người thông minh là những người biết tự sắp xếp cuộc sống, điều chỉnh chúng theo cách đơn giản mà có lợi cho mình nhất. Điều chỉnh lượng thức ăn, uống nhiều nước, vận động, và sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân một cách hợp lý là cách giảm cân thông minh nhất để vẫn giảm cân hiệu quả mà không cần phải kiêng khem một cách khổ sở.

Lựa chọn thực phẩm an toàn cho sức khỏe

Nếu có ý định giảm cân, bạn hãy bắt đầu bằng cách thay đổi thói quen ăn uống, chọn thức ăn phù hợp và ăn ít dần đi. Các loại thực phẩm an toàn nhất cho sức khỏe và cân nặng là rau củ quả và chế độ ăn ít dầu mỡ để tránh hiện tượng tích lại mỡ thừa trong cơ thể khi nạp quá nhiều năng lượng.

Nên ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dẫn các bữa còn lại trong ngày

Cùng với đó, cách phân phối thức ăn theo các bữa trong ngày cũng là điều tối quan trọng. Bạn nên ăn nhiều vào bữa sáng và giảm dần các bữa còn lại trong ngày. Ăn chậm nhai kỹ cũng là mẹo giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế nạp thức ăn vào các bữa phụ. Bạn hãy bắt đầu một ngày mới với một bữa sáng bổ dưỡng bao gồm đồ uống ít chất béo, thực phẩm giàu protein như trứng, đậu, các loại hạt, thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da… Chế độ dinh dưỡng khoa học này sẽ giúp bạn duy trì chỉ số BMI (chỉ số khối của cơ thể) thấp và tránh ăn quá nhiều trong suốt cả ngày. Bạn cũng nên nói không với đồ uống có đường hoặc thay thế chúng bằng các loại nước ép trái cây tự nhiên, trà đá, trà thảo dược để loại bỏ calo theo cách tự nhiên.

Tuân thủ theo chế độ vận động giảm cân

Nếu chỉ ăn và không chịu vận động thì mong muốn giảm cân sẽ trở thành không tưởng. Việc tăng cường luyện tập thể dục thể thao không những giúp cơ thể của bạn săn chắc, duy trì sự dẻo dai, tạo cơ bắp mà còn giúp bạn loại bỏ được lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm cân hiệu quả hơn và có vóc dáng đẹp hơn.

Vận động giúp cơ thể săn chắc và giảm cân hiệu quả

Bạn chỉ cần dành ra 30 phút luyện tập các môn như bơi lội, chạy bộ, đạp xe, nhảy dây… là đã đốt cháy khoảng 200 -300 calo. Điều này đặc biệt tốt cho vùng eo của bạn và giúp thân hình bạn cân đối, mảnh mai hơn. Ngoài ra bạn có thể tập Yoga, Aerobic để giảm cân nặng và duy trì sắc vóc đẹp đã có.

Giảm thiểu tối đa tình trạng stress

Các nghiên cứu đã cho thấy stress ảnh hưởng đến cân nặng theo hướng đi lên. Vì vậy, bạn hãy dành thời gian để thư giãn mỗi ngày, đừng vì quá bận rộn mà không có thời gian nghỉ ngơi, bạn chỉ cần đơn giản là nhắm mắt lại, hít thở thật sâu và quên đi mọi lo lắng đang có.

Stress gây rối loạn hành vi ăn uống gây béo phì

Thông thường mọi người nghĩ căng thẳng, mệt mỏi sẽ khiến người ta chán ăn nhưng sự thật là ngược lại: Càng stress, con người càng có xu hướng tìm đến các món ăn. Stress gây rối loạn hành vi ăn uống, khiến người ta ăn nhiều hơn, cảm thấy đói nhiều hơn dù cơ thẻ không thực sự thiếu năng lượng. Đây cũng chính là nguyên nhân gây béo phì, tăng cân do stress.
Chính vì vậy, bạn nên giải tỏa stress bằng cách tham gia các hoạt động xã hội, xem phim, nghe nhạc, đi du lịch…Ngoài ra bạn cũng nên ngủ đủ giấc, duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ vì nó có tác dụng tốt trong kế hoạch giảm cân của bạn.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Các sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiện nay được ưa chuộng vì hiệu quả giảm cân cao, phù hợp với nhiều đối tượng, không cần ăn kiêng và tiện lợi khi sử dụng. Khi lựa chọn phương pháp giảm cân này, bạn nên chú ý lựa chọn các sản phẩm giảm cân từ các nhà sản xuất có thương hiệu, uy tín để đảm bảo an toàn.
Sản phẩm giảm cân trà giảm cân Mega T ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu giảm cân của tất cả những người có vấn đề về trọng lượng cơ thể. Khác với nhiều sản phẩm giảm cân khác, Mega T giúp giảm cảm giác đói, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hao lượng mỡ dư thừa nên có tác dụng giảm cân hiệu quả, tự nhiên nhất.

Trà giảm cân Mega T giúp giảm cân khoa học, an toàn, hiệu quả

Với thành phần 100% từ thảo dược, gồm tinh chất trà xanh và tảo biển nên Mega T là sản phẩm giảm cân an toàn với sức khỏe. Mega-T cũng là sản phẩm duy nhất đạt được 3 giải thưởng Huy chương Vàng, Cúp vàng, Chứng nhận danh hiệu Thực phẩm Chất lượng An toàn vì sức khỏe cộng đồng do Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế trao tặng.
Để giảm cân hiệu quả nhất với sản phẩm Mega T, bạn hãy liên hệ tới Phòng tư vấn sản phẩm Mega T: ĐT: 043 995 9090 – 0985 95 9090 để được tư vấn miễn phí thông tin về sản phẩm và cách sử dụng.

Đọc tiếp…

Giảm cân kiểu Pháp

Giảm cân kiểu Pháp hiện đang là lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ vì cách thực hiện đơn giản nhưng mang lại kết quả cao. Đây là phương pháp giảm cân dựa trên nguyên tắc kết hợp tập thể dục và ăn uống đúng cách để mang lại kết quả. Do đó, trọng tâm của phương pháp này là thay đổi chế độ ăn hàng ngày với hoa quả và trái cây đồng thời lựa chọn một môn thể thao phù hợp để vận động cơ thể nhờ đó giảm cân hiệu quả.

Bí quyết quan trọng nhất: thay đổi chế độ ăn

Với phương pháp giảm cân kiểu Pháp, rau và hoa quả là thành phần chủ yếu trong thực đơn hàng ngày. Bạn hãy thêm khoảng 100 – 150g rau và trái cây vào bữa sáng và tăng thêm một chút vào các bữa ăn còn lại. Bổ sung rau và trái cây vào chế độ ăn hàng ngày giúp loại bỏ calo ra khỏi cơ thể, hạn chế tích tụ mỡ thừa nên có tác dụng giảm cân hiệu quả.Ngoài ra, bỏ bữa sáng không được khuyến khích với phương pháp giảm cân này. Bạn nên ăn sáng đầy đủ mỗi ngày để tăng cường năng lượng sau một đêm dài với các loại vitamin và khoáng chất.Cùng với đó, hãy cung cấp các loại thực phẩm chứa ít calo như salad, súp để các món thịt và món mặn đến cuối cùng để tạo cảm giác no và giảm bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể.Thay đổi chế độ ăn trong phương pháp giảm cân kiểu Pháp nghĩa là bổ sung vào cơ thể các vitamin và khoáng chất từ rau và hoa quả. Trái cây có chứa một lượng cao chất xơ, giúp cơ thể có cảm giác no mà không chứa quá nhiều calo. Ngoài bổ sung chất xơ, rau còn chứa nhiều dinh dưỡng và vitamin nên hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn và giúp tăng cường sức khỏe. Một số gợi ý về các loại trái cây hỗ trợ giảm cân hiệu quả có thể kể đến như: Nho, táo, cam, dưa hấu, đu đủ, ổi, dứa, đào…

Uống rượu vang

Rượu vang là đồ uống phổ biến ở Pháp và nó có tác dụng giảm cân hiệu quả. Theo nghiên cứu vào năm 2010 của bệnh viện Women’s ở Boston (Mỹ) thực hiện với 19.000 phụ nữ trong suốt 13 năm, những người uống 1- 2 ly rượu vang mỗi ngày tăng cân ít hơn những người không uống hoặc nghiện rượu nặng. Theo đó, tỷ lệ tăng cân thấp nhất ở những người có thói quen uống rượu vang điều độ. Các nhà khoa học cho biết: Những người uống 1-2 ly rượu vang mỗi ngày có xu hướng ăn ít calorie hơn và phụ nữ thường đốt chát nhiều calorie hơn đàn ông.
Rượu vang thường được làm từ các loại hoa quả nên có chứa chất oxy hóa rất thích hợp cho phụ nữ sử dụng. Các chất vitamin, khoáng chất và hàm lượng tannin có trong rượu vang nho khi được uống với liều lượng thích hợp sẽ giảm giảm lượng cholesterol trong máu, phòng tránh các bệnh về huyết áp. Chất tanin có trong rượu nho có thể làm lưu thông mạch máu, tiêu hao các chất béo nhờ đó giữ cho vóc dáng luôn thon thả. Chính vì thế, sử dụng rượu vang một cách hợp lý sẽ giúp bạn vừa khỏe mạnh mà không sợ béo.

Tập Aerobic

Aerobic là bài tập hữu ích cho việc đốt cháy calorine, mang lại cơ thể gọn gàng, quyến rũ. Đây là bài tập tuyệt vời dành cho những chị em chỉ béo từng bộ phận như béo bụng, béo đùi, béo hông…vì chúng tập trung tối đa vào nhóm cơ nhất định. Aerobic thường tập trung vào phần dưới của cơ thể, vì vậy nó có tác dụng đặc biệt trong việc giúp săn chắc từ phần bụng trở xuống. Việc kiên trì thực hiện các bài tập Aerobic kết hợp với chế độ ăn hợp lý ở trên sẽ cho bạn kết quả giảm cân hiệu quả.

Trà xanh giảm cân hiệu quả

Trà xanh là loại nước uống quen thuộc và có tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Ngoài ra, trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng nên việc uống trà xanh sau khi nạp vào cơ thể một lượng chất béo nhất định có tác dụng rất tốt trong việc kiểm soát cân nặng. Trà xanh có tác dụng giảm cân hiệu quả vì trong trà xanh có chứa Catechin có tác dụng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu, giảm tích tụ mỡ ở gan và các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh hiện là một trong những thành phần được sử dụng phổ biến trong các sản phẩm giảm cân.Mega T là sản phẩm giảm cân được chiết xuất 100% từ thiên nhiên. Với thành phần chủ yếu là trà xanh và một số thảo dược khác, Mega T được các chuyên gia từ Mỹ chứng nhận là sản phẩm giảm cân an toàn – hiệu quả.Để có thêm thông tin chi tiết về phương pháp giảm cân và sản phẩm giảm cân Mega T, bạn hãy liên hệ trực tiếp ĐT: 043 995 9090 - 098 595 9090 để được tư vấn miễn phí.

Đọc tiếp…

Bỏ bữa ăn sáng sẽ khiến chúng ta khó tập trung làm việc, ảnh hưởng bộ nhớ, tâm trạng... Dưới đây là những lý do tại sao bữa ăn sáng rất quan trọng với sức khỏe mỗi người.

Ảnh hưởng tâm trạng

Bữa ăn sáng lành mạnh không chỉ giúp ích cho tâm trạng mà còn giúp điều chỉnh lượng đường trong máu của chúng ta suốt đến giờ ăn trưa.

Ảnh hưởng bộ nhớ

Nhiều nghiên cứu cho thấy những người có bữa ăn sáng có trí nhớ ngắn hạn tốt hơn so với những người bỏ bữa này.

Ảnh hưởng sự tập trung

Khi cơ thể của bạn không có thức ăn trong nhiều giờ, não bắt đầu tập trung vào việc lưu trữ năng lượng, khiến mức độ tập trung của bạn giảm sút. Ngoài ra, đau đầu và cảm giác đói lại càng lấy đi sự tập trung của bạn nhiều hơn.

Ảnh hưởng quá trình trao đổi chất

Thức ăn buổi sáng được coi là một tín hiệu cho bộ não chúng ta phải bắt đầu làm việc để tiêu hóa. Vì vậy, một bữa ăn sáng cân bằng là những gì bạn cần để bắt đầu cho một ngày.

Ngăn ngừa tăng cân

Nếu bỏ bữa ăn sáng, bạn sẽ đói suốt và thèm ăn thực phẩm có nhiều chất béo và calo. Điều này sẽ khiến bạn tăng cân.

Cung cấp dinh dưỡng cơ bản cho cơ thể

Nếu bỏ bữa ăn sáng, cơ thể bạn sẽ không đủ lượng khoáng chất cần thiết và các vitamin cần có trong ngày. Chắc chắn về lâu dài, thói quen này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Ngăn ngừa mất sức giữa buổi sáng 

Khi bắt đầu một ngày mà không có bữa ăn sáng, bạn sẽ cảm thấy kiệt quệ vào buổi trưa. Ngoài ra, bạn cũng không có đủ năng lượng cần có để thực hiện các hoạt động vào buổi sáng.

Giữ vững tinh thần

Khi bụng no, tâm trí của bạn sẽ tốt suốt cả ngày, giúp bạn thực hiện tốt hơn công việc và ở nhà.

Gặp các vấn đề sức khỏe

Theo các nghiên cứu gần đây, nếu bỏ qua bữa ăn sáng liên tục, hàm lượng cholesterol xấu trong máu sẽ cao, và mức insulin cũng cao. Về lâu dài, bạn có có thể gặp bệnh tim và tiểu đường.

Xem thêm: Thuoc giam can mega t, thuốc giảm cân mega t, tra giam can mega t

Đọc tiếp…

Mái tóc có ảnh hưởng quan trọng đến con người, vì vậy ai cũng muốn có một mái tóc dày, bóng, không khô. Nhưng mọi người đều bận rộn nên không có thời gian để chăm sóc tóc. Theo thời gian mái tóc sẽ mất đi độ bong mượt ban đầu. Do đó các bạn nên dành thời gian để chăm sóc cho mái tóc của mình.

Bí quyết làm đẹp sẽ chia sẻ cho các bạn một số công thức dưỡng tóc từ thiên nhiên để cải thiện tình hình khô, yếu của mái tóc. Nguyên liệu chủ yếu từ thiên nhiên nên các bạn có thể yên tâm vì nó không chứa hóa chất độc hại.

Mặt nạ cho tóc gàu

1. Mặt nạ táo

- 2½ chén nước táo ép (không đường, đã được đun sôi)

– 2½ chén nước khoáng hoặc nước mưa

– ½ chén dấm

– 5 giọt tinh dầu trà

– 2 giọt tinh dầu hoa oải hương

Trộn nước táo với nước khoáng, cho thêm dấm và từng giọt tinh dầu, khuấy đều. Sau khi gội đầu như bình thường, bạn dùng hỗn hợp này như nước xả cuối. Nhẹ nhàng mát xa da đầu trong 10 phút, không xả lại. Trái với lo ngại, tóc bạn sẽ không bị dính bết. Trong táo có chất khử trùng, có tác dụng cân bằng và xoa dịu da đầu, chống gầu rất tốt.

2. Mặt nạ cà rốt và mật ong

- 2 củ cà rốt

– 15 ml mật ong

– 2 thìa cà phê bột yến mạch

– 1 thìa cà phê dầu hạnh nhân ngọt (nếu có)

Cà rốt gọt vỏ, xay hoặc nạo cho nhuyễn rồi trộn với những nguyên liệu còn lại. Nếu hỗn hợp quá đặc, có thể cho thêm dầu hạnh nhân ngọt. Sau khi gội đầu, bôi hỗn hợp lên tóc và ủ 5 phút. Xả kỹ lại thật sạch.

Mặt nạ cho tóc khô, cứng

1. Mặt nạ bia và trứng

- ½ chén dầu gội đầu thường

– 1 thìa bia

– 1 quả trứng

– 1 thìa cà phê nước cốt chanh

– ¼ thìa tinh dầu cam

– ¼ thìa tinh dầu chuối

Trộn tất cả các nguyên liệu với nhau cho mượt. Làm ướt tóc bằng nước ấm rồi bôi hỗn hợp lên tóc, mát xa. Xả lại bằng nước ấm. Dùng hàng ngày sẽ khiến tóc bạn mềm, khoẻ và bóng.

2. Mặt nạ bơ

- 1 quả bơ

- 1 cốc nước cốt dừa

Xay nhuyễn quả bơ như bằng máy xay sinh tố. Sau đó cho cốc nước dừa vào.

Dùng muỗng trộn đều hỗn hợp này và thoa lên tóc. Để khoảng 10 đến 15 phút rồi xả tóc nhé.

Mặt nạ cho mọi loại tóc

1. Mặt nạ dưa chuột

- ¼ quả dưa chuột, gọt vỏ

– 5/8 chén sữa chua trắng

– 1 thìa đầy mật ong

Dưa chuột xay ra và trộn với sữa chua, mật ong. Khi tóc còn khô, bạn bôi hỗn hợp lên tóc thật kỹ, bao phủ cả da đầu. Ủ trong 10 phút rồi gội lại như bình thường. Mặt nạ này có tác dụng dưỡng chân tóc, làm mát, dịu và giữ ẩm.

2. Mặt nạ protein

- 2 thìa cà phê dầu oliu

– 2 thìa cà phê dầu vừng

– 2 quả trứng

– 2 thìa cà phê sữa chua

– 2 thìa cà phê mật ong

– 1 thìa cà phê dầu dừa

Có thể trộn hỗn hợp bằng tay hoặc dùng máy xay trong vòng 30 giây. Hỗn hợp sẽ hơi nổi vì có trứng. Gội đầu như bình thường và xả sạch. Chải hỗn hợp lên tóc, mát xa bằng tay hoặc lược, ủ trong 5 phút rồi xả sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này có thể dùng hàng ngày, có tác dụng làm bóng, mượt tóc.

Xem thêm: mua mega t o dau,  mua thuoc mega t,  mua thuoc giam can mega t, mua thuốc giảm cân mega t ở đâu

Đọc tiếp…

Củ nghệ có tính chất chống ôxy hóa tuyệt vời, làm tăng miễn dịch và ngăn nhiễm trùng ở thai phụ. Không những thế, nghệ còn có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu, giúp duy trì mức độ cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng, giúp các mẹ duy trì thể trạng hợp lý sau sinh.

Dưỡng da trắng hồng

Trong dân gian, từ lâu, nghệ đã được lưu truyền là bài thuốc chống viêm, liền sẹo, dưỡng da rất hiệu quả. Vì thế, đối với phụ nữ sau sinh, việc sử dụng nghệ để bôi lên da được coi là cách vô cùng an toàn và hiệu quả để bạn có được làn da hồng hào và chống nám hiệu quả.

Cách làm: Nghệ tươi gọt vỏ, rửa sạch, xay nhuyễn, lọc lấy nước. Sau đó, dùng bông tẩy trang thấm nước nghệ bôi lên da, để khoảng 30 phút và rửa sạch.

Kiên trì làm theo cách này bạn sẽ thấy bất ngờ về làn da trắng hồng hào, sáng đẹp sau khi sinh mà củ nghệ mang lại đấy.

Giảm béo sau sinh, sớm lấy lại vóc dáng thon gọn

Trước sinh khoảng 1 tháng, bạn chuẩn bị 2kg nghệ và 1kg gừng rửa sạch, cắt lát, xay nhuyễn rồi cho vào ngâm trong hũ nhựa hoặc thủy tinh, cùng 2 lít nước (đã nấu sôi để nguội) và một lượng muối vừa phải, ngâm trong bình thủy tinh.

Cách làm: Sau khi sinh 3-7 ngày, lấy 1 lượng nghệ vừa phải ra chén, dùng tay chà xát lên toàn thân khoảng 5 phú, đặc biệt là vùng bụng, bạn có thể tăng cường thời gian mát xa ở bụng bằng rượu nghệ gừng theo thời gian cho phù hợp. Việc mát xa bằng rượu gừng nghệ hàng ngày giúp đánh tan mỡ bụng và giúp những vết rạn da khi mang bầu chóng mờ đi hơn rất nhiều. Bạn hãy kiên trì thực hiện hàng ngày nhé! Ngoài ra, khi tắm bạn cũng có thể vào chậu nước một chén nhỏ rượu gừng để xông hơi, tạo cảm giác thư giãn, chống cảm mạo, tăng cường khí huyết cho bà mẹ mới sinh cũng rất tốt đấy!

Đặc biệt, bạn cũng có thể pha tinh bột nghệ uống với nước 2-3 lần mỗi ngày trong vòng từ 3 đến 6 tháng có thể làm giảm lượng mỡ thừa trong máu, duy trì lượng cholesterol vừa phải, làm tan mỡ bụng và giảm béo hiệu quả cho sản phụ sau sinh.

Lưu ý khi sử dụng nghệ để làm đẹp sau sinh:

Mặc dù nghệ được coi là lành tính và có tác dụng đối với phụ nữ sau sinh, tuy nhiên, bạn nên lưu ý một số điều sau khi sử dụng nghể để làm đẹp:

- Không ăn nghệ quá nhiều: Việc lạm dụng nghệ có thể gây đau bụng và tiêu chảy và lâu ngày có thể dẫn tới hiện tượng vàng da. Bạn chỉ nên dùng khoảng 300 – 500g nghệ/ ngày.

- Làm mất màu vàng của nghệ: Khi sử dụng, bạn hãy trộn nghệ (bột hoặc nước) với sữa tươi để loại bỏ màu vàng của nghệ trên da.

- Với phụ nữ sau sinh, việc bôi nghệ lên mặt hoặc bụng có thể khiến bạn trở nên lôi thôi, luộn thuộm, do đó, bạn nên trang bị riêng vài bộ quần áo dùng để chuyên bôi nghệ . Sau khi bôi khoảng 1 tiếng, bạn có thể thay bộ quần áo khác để trông tươm tất và sạch sẽ hơn.

Xêm thêm: mua thuoc giam can mega t o dau?, mua thuốc giảm cân mega t ở đâu?, mua thuốc mega t?, mua thuoc mega t?

Đọc tiếp…

Rất nhiều phụ nữ đã giảm cân thành công với táo. Tùy cơ địa và tình trạng hấp thu của mỗi hệ tiêu hóa, nhưng về cơ bản bạn sẽ giảm được 5-7 kg sau 3 tháng ăn kiêng với táo. Táo chứa nhiều acid malic giúp phân giải những tế bào mỡ tích tụ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân.

Táo chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bạn giảm cân dễ dàng.

Tác dụng giảm béo, thải độc của táo

Ăn táo làm giảm mức cholesterol xấu (lipoprotein), tránh được tình trạng xơ vữa động mạch và ngăn chặn sự hình thành cục máu đông trong cơ thể. Giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, đột tử. Uống nước táo ép 2 lần/ngày có thể giúp tăng cường nồng độ hemoglobin (thành phần cấu tạo của hồng cầu) cải thiện đáng kể tình trạng thiếu máu.

Hàm lượng axit malic trong táo dễ dàng phân tán trong cơ thể, kích thích tế bào mỡ sản sinh nhiệt lượng giúp cơ thể tiêu hao calo nhanh chóng.
Nhiều chị em đã giảm cân rất nhanh bằng cách uống dấm táo. Nhưng theo các chuyên gia về dinh dưỡng thì đây là một cách giảm cân không khoa học, dấm táo được chiết xuất từ táo với nồng độ axit khá mạnh thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn chặn hấp thu chất béo, chất đạm và cả đường.

Cho nên cơ thể sẽ nhanh chóng mệt mỏi, thiếu chất. Một số trường hợp còn mắc các bệnh về dạ dày, ruột do axit từ dấm táo khiến các nhung mao ruột bị tổn thương dẫn đến cơ thể dần dần suy nhược vì tình trạng hấp thu khó phục hồi.

Thực đơn ăn kiêng với táo

Tiến trình ăn kiêng bằng táo mà chúng tôi giới thiệu là cách dùng táo thay thế các thực phẩm khác trong 2 ngày/tuần.
Vào 2 ngày cố định trong 1 tuần, bạn chỉ ăn táo, uống nước và một số loại hoa quả khác.
Các ngày còn lại bạn ăn uống bình thường. Quy trình lặp đi lặp lại trong 3 tháng.
Nếu bạn đã đạt được trọng lượng mong muốn thì nên dừng lại, hoặc thực hiện thêm các tháng thứ 4, thứ 5 nếu muốn.



2 ngày duy nhất trong tuần bạn thay thế các bữa chính bằng táo, cung cấp hơn 2 lít nước cho cơ thể.
Táo có chứa lượng đường nhất định nên cơ thể sẽ không bị mệt mỏi, không mất nước, ngoài ra các vitamin A, C, một lượng nhỏ vitamin E, B, K sẽ hỗ trợ vừa đủ cho làn da không bị xấu đi.
Lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan dồi dào trong táo giúp hệ tiêu hóa vẫn hoạt động bình thường, bạn sẽ không bị tiêu chảy hay táo bón.

Trong 2 ngày này, bạn cần kiêng hoàn toàn tinh bột, chất béo, chất ngọt. Có thể ăn 100gr thịt bò vào buổi trưa cho những người có huyết áp thấp, bổ sung thêm 1-2 ly sữa dành riêng cho người ăn kiêng.

Kết thúc 2 ngày chỉ ăn táo, 5 ngày còn lại trong tuần, bạn có thể ăn uống bình thường. Và lại bắt đầu ăn táo hoàn toàn trong 2 ngày của tuần tiếp theo. Lặp lại trong tháng, chắc chắn bạn sẽ giảm được 5-7kg.

Táo rửa sạch có thể ăn cả vỏ. Ngoài ra, sau 2 ngày ăn táo, những ngày khác bạn có thể dùng trà vỏ táo để hạn chế sự hấp thu chất béo.

Cách làm trà vỏ táo như sau:

Vỏ táo phơi khô để pha trà rất tốt cho quá trình giảm cân, giảm mỡ máu…

100gr vỏ táo phơi khô

50gr trà xanh (hoặc trà mạn)

Đun sôi nước rồi hãm các nguyên liệu trong 5 phút, có thể thêm đường dành cho người ăn kiêng nếu bạn cảm thấy thèm đồ ngọt. Trà vỏ táo có vị thơm mát rất dễ uống, nên dùng sau bữa ăn hoặc nhâm nhi trong giờ làm việc sẽ giúp tinh thần sảng khoái, chống mệt mỏi.

Mỗi ngày bạn chạy bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng 30 phút, khi mồ hôi toát ra sẽ giúp loại bỏ độc tố, tăng cường sức khỏe và hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh đạt hiệu quả hơn.

Chú ý:

Do 2 ngày dùng táo thay thế cho các thực phẩm khác, nên hệ tiêu hóa cần thích nghi dần dần khi trở lại chế độ ăn bình thường.
Vì thế ngày thứ 3 trong tuần, bạn không được ăn “bù” cho 2 ngày vừa qua, bạn nên bắt đầu từ từ bằng cách ăn cháo, súp, rau xanh và các thực phẩm dễ tiêu khác.
Bữa tối nên hạn chế tối đa tinh bột vì cơ thể ít hoạt động sẽ dễ tích tụ mỡ thừa. Đặc biệt trong 3 tháng ăn kiêng, bạn không nên ăn nhiều chất béo, chất ngọt, tinh bột kẻo uổng phí cả quá trình giảm cân bằng táo này.

Xem thêm:
Mua thuoc giam can mega t mua thuoc mega t mua thuốc mega t

Đọc tiếp…

Đau bụng không đơn thuần chỉ là do bạn ăn quá no hoặc ngộ độc thực phẩm. Nó có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của các bệnh tiềm ẩn bên trong cơ thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Đau bụng có nhiều dạng, đau ở những vị trí khác nhau có thể cảnh báo bệnh không giống nhau. Vì vậy, việc xác định đúng vị trí đau bụng có thể giúp bác sĩ chẩn đoán bệnh tốt hơn. Biết được nguyên nhân của cơn đau sẽ giúp việc điều trị bệnh hiệu quả hơn.

1. Đau ở vùng dưới xương ức

Chẩn đoán: Dấu hiệu của bệnh trào ngược axit. Đây là hiện tượng axit trào ngược từ bụng lên cổ họng. Bệnh này thường xuất hiện ở người lớn và xảy ra ít nhất một tuần/lần.

Ngoài ra, khi bị trào ngược axit, bạn có thể gặp phải các triệu chứng khác như: Có cảm giác nóng bỏng sau xương ức giữa ngực, cảm giác này thường xảy ra sau bữa ăn hoặc lúc cúi mình về phía trước, nằm ngửa; đau tức ngực, khó chịu về đêm, nếu ngồi dậy hoặc nâng cao đầu thì đỡ.

Xử lý: Nếu các triệu chứng này hơn 2 lần/tuần thì bạn nên đi khám càng sớm càng tốt để được bác sĩ kê đơn thuốc nhằm giảm việc sản xuất axit ở dạ dày, ngăn ngừa tình trạng trào ngược axit lên thực quản.

2. Đau xung quanh rốn rồi chuyển xuống vùng bụng dưới bên phải

Chẩn đoán: Dấu hiệu của viêm ruột thừa.

Ruột thừa (ruột dư) là một đoạn ruột hẹp, tận cùng của ruột, dài khoảng vài centimet và bám dính vào manh tràng (đoạn đầu tiên của ruột già). Viêm ruột thừa là do lỗ thông giữa ruột thừa và manh tràng bị tắc nghẽn. Hiện tượng tắc nghẽn này là do nhiều chất dịch nhầy hoặc phân trong ruột thừa làm tắc nghẽn lỗ thông.

Sau khi hiện tượng tắc nghẽn xãy ra, các vi khuẩn bình thường thường trú trong lòng ruột thừa bắt đầu xâm lấn vào thành ruột thừa. Từ đó dẫn tới các triệu chứng như đau nhức ngay phía trên rốn sau đó có thể lan rộng đến khu vực dưới bên phải của bụng, dùng tay ấn vào càng đau hơn, sốt nhẹ, bị tiêu chảy, táo bón hoặc không thể “đánh rắm” hoặc sưng vùng bụng...

Xử lý: Khi xuất hiện những triệu chứng trên, bạn cần được chuyển tới bệnh viện cấp cứu ngay để phẩu thuật cắt bỏ ruột thừa. Nếu để quá lâu, ruột thừa có thể vỡ, vi khuẩn sẽ tràn ra các bộ phận bên trong, lúc đó, tính mạng của bạn có thể bị đe dọa.

3. Đau ở phía trên vùng bụng giữa

Chẩn đoán: Dấu hiệu của bệnh sỏi mật.

Túi mật là bộ phận kết nối gan với ruột non. Mật bên trong túi mật là loại chất lỏng giúp tiêu hóa chất béo. Sỏi mật thường là do sự kết tinh giữa cholestẻol và mật gây nên. Nguyên nhân gây nên sỏi mật là do chế độ ăn của bạn quá giàu chất béo hoặc do túi mật hoạt động không bình thường. Thông thường, phụ nữ thường dễ mắc bệnh sỏi mật hơn nam giới.

Triệu chứng đặc trưng nhất khi bị sỏi mật là  đau nhói ở phía trên vùng bụng giữa (chưa đến xương ức). Cơn đau sẽ di chuyển dần qua bên phải, phía dưới khung xương sườn. Cơn đau có thể dữ dội hơn sau khi bạn ăn.

Xử lý: Nếu cơn đau không biến mất sau vài giờ đồng hồ hoặc nếu có dấu hiệu sốt hay ói mửa, bạn nên đi khám ngay.

4. Đau từng cơn ở bụng dưới

Chẩn đoán: Dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa.

Nguyên nhân của rối loạn tiêu hóa được cho là sự bài tiết setoronin, hoặc do khí methan được sản sinh ra quá nhiều trong ruột và liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống của bạn. Lúc này, các dây thần kinh kiểm soát đại tràng bị ảnh hưởng, làm cho các cơ vòng trong ống tiêu hóa co thắt không đều.

Triệu chứng dễ nhận biết nhất khi bị rối loạn tiêu hóa là thay đổi thói quen đi đại tiện, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy, hoặc táo bón và đau từng cơn ở vùng bụng dưới.

Xử lý: Nếu thấy có các triệu chứng trên, tốt nhất bạn nên đi khám để được bác sĩ kê đơn thuốc chống co thắt, giảm đau bụng và tránh tác động xấu thêm tới đại tràng.

Để tránh hậu quả những bệnh không mong muốn các bạn nên chú ý đến những cơn đau bụng bất thường nhé.

Xem thêm: mua thuoc giam can mega t o dau? mua thuốc giảm cân mega t ở đâu

Đọc tiếp…