Vitamin nhóm B giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đối với trẻ nhỏ, việc bổ sung đầy đủ Vitamin
nhóm B sẽ đảm bảo sự phát triển đều đặn và cân đối trong những năm tháng đầu đời.
Vitamin
nhóm B bao gồm các loại B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12. Có thể nói,
Vitamin nhóm B đóng vai trò to lớn đối với sự phát triển của trẻ, cả về thể chất
lẫn trí tuệ. Tuy nhiên, Vitamin nhóm B không tồn tại nhiều trong thực phẩm tự
nhiên và dễ bị phân hủy trong nước. Do đó, không dễ dàng bổ sung vitamin nhóm B
cho trẻ, nhất là với trẻ biếng ăn hoặc gặp rắc rối với đường tiêu hóa.
Vitamin B1 hay còn gọi là thiamin
Vitamin
B1 cần thiết cho việc tạo ra một loại men (enzym) quan trọng tham gia vào quá
trình chuyển hóa đường và quá trình phát triển của cơ thể . Ngoài ra Vitamin B1
kích thích sự tạo thành một loại men tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn,
kích thích cảm giác thèm ăn. Khi thiếu Vitamin B1 trẻ thường biếng ăn, mệt mỏi,
nhất là trẻ lười ăn chất bột đường như bột, cháo, cơm… thì việc bổ sung Vitamin
B là cần thiết.
Vỏ các loại ngũ cốc chứa nhiều Vitamin B1
Vitamin B2 có tên gọi quốc tế là
Riboflavin
Trong
cơ thể, Vitamin B2 có nhiều vai trò quan trọng: là thành phần quan trọng của
các menoxydase; trực tiếp tham gia vào các phản ứng oxy hóa hoàn nguyên; khống
chế các phản ứng hô hấp chuyển hóa của tế bào; chuyển hóa các chất đường, đạm,
chất béo ra năng lượng để cung cấp cho các tế bào hoạt động; tác động đến việc
hấp thu, tồn trữ, sử dụng sắt trong cơ thể (rất quan trọng trong việc phòng chống
thiếu máu do thiếu sắt). Vitamin B2 tham gia và sự chuyển hóa thức ăn thành
năng lượng bằng cách chuyển hóa chất bột, chất béo và chất đạm thông qua các loại
men, giúp cơ thể tự cân bằng dinh dưỡng. Nó cũng có ảnh hưởng tới khả năng cảm
thụ ánh sáng của mắt, nhất là khả năng cảm thụ màu. Vitamin B2 kết hợp với
Vitamin A làm cho dây thần kinh thị giác hoạt động tốt, đảm bảo thị giác của trẻ
phát triển bình thường, trong những trường hợp bị tiêu chảy kéo dài , tổn
thương niêm mạc ruột vitamin B2 còn có tác dụng phục hồi làm lành tổn thương
niêm mạc ruột.
Vitamin B3 hay còn gọi là Vitamin
PP
Do
cơ thể không thể tích trữ loại vitamin này nên dễ dẫn đến tình trạng thiếu
vitamin PP, gây chán ăn, suy nhược cơ thể, dễ bị kích động, viêm lưỡi miệng,
chân tay, thậm chí tiêu chảy và rối loạn tâm thần.
Ăn nhiều lạc để bổ sung Vitamin B3
Vitamin B5 hay còn gọi là acid
pantothenic
Tầm
quan trọng của Vitamin B5 đã được xác định: là một trong ba yếu tố thiết lập nên
coenzym A, cần thiết cho tất cả các hoạt động chuyển hóa năng lượng của tế bào.
Nó tham gia và chuyển hóa lipid, glucid và protid trong quá trình tổng hợp
hormon steroid có dẫn xuất từ cholesterol; tham gia vào quá trình lên men tiêu
hóa, đóng vai trò quan trọng trong quá trình giải phóng năng lượng từ chất béo,
chất bột, đạm và rượu.
Vitamin
B5 tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phát triển và độ bền của da cũng như
niêm mạc. Ngoài ra, nó cũng đóng vai trò trong quá trình phát triển chức năng của
hệ thần kinh trung ương.
Vitamin B6
Tham
gia vào men tiêu hóa dưới dạng coenzym, đóng vai trò thiết yếu trong chuyến hóa
chất đạm, chất bột đường và chất béo, đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh trung
ương. Ngoài ra, nó còn tham gia tổng hợp hemoglobin, khi thiếu Vitamin B6 cũng
dẫn đến thiếu máu.
Vitamin B6 có nhiều trong chuối
Vitamin B9 hay còn gọi là axit
folic
Tham
gia quá trình tạo ra tế bào mới và duy trì sự tồn tại của chúng. Nó đặc biệt
quan trọng trong giai đoạn phân chia và lớn nhanh của tế bào như ở trẻ sơ sinh
và phụ nữ mang thai. Chất này cần thiết trong việc nhân đôi ADN và giúp tránh đột
biến ADN (vốn là một yếu tố gây ưng thư)
Thường
ít khi trẻ thiếu một loại Vitamin nhóm B đơn độc mà thường là thiếu nhiều
loại cùng một lúc, thường hay gặp ở trẻ biếng ăn, chậm lớn, hay rối loạn tiêu
hóa kéo dài. Vì vậy, khi trẻ có biểu hiện biếng ăn, chậm lớn, ngoài việc tìm ra
các nguyên nhân để điều trị, các bà mẹ có thể bổ sung các Vitamin nhóm B, kẽm
và lysine… để giúp trẻ ngon miệng, phòng chống suy dinh dưỡng.
Viênuống JUNIOR Memorax của tập đoàn 21st Century Healthcare, Mỹ không chỉ chứa đầy
đủ các loại Vitamin nhóm B mà còn bổ sung thêm Vitamin A, C, E và một số vi
khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ như: Biotin,
Chromium, Inositol, Choline Bitartrate, L – Cysteine, L – Glutamine, L –
Methionine, L – Tyrosine, RNA, Lecithin.
Thành
phần với 20 loại Vitamin và vi khoáng chất, viên uống JUNIOR Memorax giúp trẻ hết biếng ăn, tăng cường sức đề
kháng cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật đồng thời tăng sự tỉnh táo, hiệu quả hoạt
động về trí óc, khả năng tập trung, tăng trí nhớ, giúp trẻ đạt kết quả tốt
trong học tập.
Chuyên gia tư vấn sức khỏe cho con bạn: 043.
5162 999
Comments[ 0 ]
Post a Comment