Giảm cân là điều mà hầu hết phái đẹp rất quan tâm. Dưới đây là một số bí quyết giúp giảm béo bụng vô cùng hiệu quả. Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại giảm cân an toàn
1. Quy tắc 90%
Quy tắc 90% trong chế độ ăn uống (chỉ ăn 90% nhu cầu của cơ thể) là giải pháp tốt nhất để chế ngự cảm giác thèm ăn và giúp bạn cảm thấy thoải mái trong suốt quá trình giảm cân.
Cho phép bản thân ăn vặt ở mức vừa phải, mỗi khi bạn muốn, để tránh ăn uống quá đà trong bữa ăn.
2. Thay tinh bột bằng hoa lơ
Hãy giảm cân lành mạnh bằng cách: sử dụng các thực phẩm thay thế tốt nhất trong suốt quá trình thực hiện "dự án" giảm trọng lượng cơ thể.
Hoa lơ là sự thay thế tuyệt vời cho khoai tây, mỳ ống và cơm. Sử dụng loại rau này để chuẩn bị các món salad ngon lành, cũng như dùng trong các bữa ăn chính, giúp bạn giảm lượng cácbon hydrate tiếp nhận vào cơ thể.
3. Hỗn hợp xay màu xanh
Bạn cũng có thể giảm cân nhờ sự trợ giúp của công thức: trộn cần tây, rau bina và táo với xà lách để tạo ra một loại đồ uống giải khát giàu vitamin, ít calo.
Bắt đầu một ngày mới bằng loại đồ uống lành mạnh này, sẽ giúp bạn tăng cường chức năng trao đổi chất và đưa bớt chất béo ra khỏi cơ thể.
4. Luôn có đồ ăn vặt lành mạnh trong tay
Cất ở xe, trong ngăn kéo bàn làm việc hay trong túi một ít đồ ăn vặt lành mạnh. Nó có thể là hoa quả ngon, sữa chua hay các đồ tráng miệng khác... để giải tỏa cơn thèm ăn của bản thân. Đây cũng là một cách đơn giản giúp bạn giảm cân.
5. Bữa trưa là bữa ăn chính
Một số cho rằng, bữa sáng là quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nhiều người ăn kiêng nhận thấy, họ không thể giảm cân theo cách này. Thay vào đó, bạn nên ăn no nhất vào bữa trưa. Hãy tự xem tác động tích cực của nó đối với chiến dịch giảm cân của bạn!
6. Sử dụng thực phẩm chức năng
Mega- T là sản phẩm giảm cân được nhập khẩu nguyên hộp từ Mỹ được chiết xuất 100% từ thảo dược (chủ yếu là tinh chất Trà xanh và một số thảo dược khác), vì vậy rất An toàn, không có bất kỳ tác dụng phụ hay ảnh hưởng tới các chức năng của cơ thể. Sản phẩm đã được cơ quan quản lý của Mỹ chứng thực, xác nhận là có thể giảm tới 9kg trong vòng 1 tháng.
Comments[ 0 ]
Post a Comment