Bạn hãy tẩy da chết vào buổi sáng trước khi tắm. Tẩy da chết cải thiện lưu thông máu và làm giảm những vết thâm đen.
Một lợi ích nữa sẽ làm dịu hệ thống thần kinh và giảm stress. Để thực hiện tẩy da chết, bạn sẽ cần có một tấm tẩy lông mềm mại và tự nhiên để không làm tổn hại đến da.
2. Cân bằng dinh dưỡng
Theo y học, da tốt là một sự phản ánh của của hệ thống tiêu hóa tốt. Những người bị rối loạn về về như mụn trứng cá, trứng cá đỏ và bệnh vẩy nến thường bị táo bón, mất cân đối dinh dưỡng. Thủ phạm gây ra vấn đề này đó là không đủ chất xơ.
Hầu hết mọi người đều thiếu chất xơ trong chế độ ăn. Hội đồng dinh dưỡng của Mỹ khuyến cáo mỗi ngày phụ nữ nên có từ 21 – 25g chất xơ và 31 – 38g cho nam giới.
3. Không ngồi lâu một chỗ
Bạn phải ngồi tại bàn làm việc trong nhiều giờ. Điều đó khiến cho thần kinh bạn bị căng thẳng và làm chậm quá trình trao đổi chất.
Việc không hoạt động trong nhiều giờ khiến da bị dồn nhiều chất thải dẫn đến việc hình thành mụn trứng cá và chất nhờn. Do đó bạn nên vận động nhiều hơn như tập đi bộ, đi xe đạp hay tập yoga mỗi sáng…
4.Ăn một số chất béo tốt
Cơ thể bạn cần có một số các axit béo thiết yếu để kích thích tiết các chất thải, giữ cho tim khỏe mạnh, chống viêm và ngăn ngừa ung thư.
Chúng đặc biệt quan trọng đối với những người có tình trạng viêm như eczema và mụn trứng cá hoặc cả những người da khô.
FAIREN là thực phẩm dạng viên uống giúp ngăn ngừa và giảm thiểu nám da, đốm nâu và sự xuất hiện của các vết nhăn giúp tăng cường sự đàn hồi của da, làm trẻ hoá da, giúp da sáng và mịn màng hơn.
Comments[ 0 ]
Post a Comment