Để cung cấp dinh dưỡng tốt cho trẻ từ 5-6 tháng tuổi, Các bà mẹ cần biết một số điển sau
1/ Về sự phát triển của bé:
Bé gái 5 tháng tuổi có cân nặng và chiều cao trung bình là 7kg và 64cm. Chỉ số cân nặng và chiều cao trung bình đối với bé trai 5 tháng là: 7,5kg và 66cm. Chị vui lòng so sánh chỉ số trên với cân nặng và chiều cao của bé nhà mình.
2/ Về dinh dưỡng:
Các bé 5 – 6 tháng tuổi có thể ăn 2 bữa bột loãng mỗi ngày + 700ml sữa (bao gồm cả sữa mẹ) + sữa chua/ váng sữa + hoa quả chín.
Chị nên tập cho bé ăn dặm từ ít đến nhiều và từ loãng đến đặc.Bé cần làm quen với 1 loại thức ăn mới trong khoảng 3 – 5 ngày rồi mới chuyển sang loại thức ăn mới khác. Khi cho bé ăn 1 loại thức ăn mới cần cho bé ăn dần từng ít một, sau tăng dần lên. Khi bé ăn bột loãng đã quen trong khoảng 1 tháng thì chuyển dần sang cho bé ăn bột đặc
Cho bé ăn hoa quả: Chị tập cho bé ăn hoa quả lần đầu tiên với những loại quả mềm, vị ngọt như: đu đủ, chuối… dùng thìa nạo hoặc nghiền nhuyễn cho bé ăn vài thìa. Khi bé đã quen với các loại quả mềm thì cho bé ăn dưa hấu, thanh long, xoài ngọt và uống nước ép từ cam, quýt, táo, nước dừa. Chị vui lòng lưu ý, đối với nước ép hoa quả, chị cần pha loãng ra 1/2 và không nên cho đường.
Chị nên có kế hoạch xây dựng thực đơn cho bé ăn để đảm bảo dinh dưỡng, sự đa dạng của bứa ăn, giúp bé ăn được nhiều loại thức ăn và phát triển tốt. Bột của bé cần được bổ xung đầy đủ thịt, cá, tôm… và các loại rau xanh. Chị cần xay nhuyễn các thực phẩm và rau xanh để nấu bột cho bé chứ không nên chỉ ninh thịt hay ép rau lấy nước nấu bột vì sẽ không đủ chất dinh dưỡng cho bé. Đặc biệt, mẹ không nên ninh xương ống, chân gà lấy nước nấu bột cho bé vì có thể khiến bé bị còi xương.
Dầu ăn cần được trộn vào bột của bé sau khi bột đã được đổ ra bát. Mẹ không nên đun sôi dầu trên bếp cùng bột vì nhiệt độ cao sẽ phá hủy một số acid béo quan trọng trong dầu ăn. Hàng tuần, chị có thể cho bé ăn 2 – 3 bữa bột trộn với mỡ động vật thay vì dầu ăn để bé được bổ sung nguồn acid béo đa dạng hơn.
Chị có thể nêm 1 chút nước mắm, muối Iod thật nhạt hoặc không nêm gì vào bột của bé đều được. Trên thực tế, lượng muối hàng ngày bé có được thông qua sữa mẹ và sữa công thức đã đủ cho nhu cầu của bé. Chị tuyệt đối không nêm hạt nêm hay bột ngọt vào bột của bé.
Chị có thể vui lòng mở file đính kèm để được hướng dẫn nấu một số món bột đơn giản cho bé 5 – 6 tháng. Khi bé đã lớn hơn thì bột và các thực phẩm khác sẽ được mẹ tăng dần lên để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bé.
Kính chúc chị và bé luôn có nhiều niềm vui!
Comments[ 0 ]
Post a Comment